Es gibt sehr viele Ernährungsempfehlungen, die uns erklären, was gesund ist und was nicht. Wenn man allerdings einmal alles aussortiert, was von irgendeiner Richtung als ungesund deklariert wird, bleibt nichts mehr übrig.

Oft wird mit mehr oder weniger großem Erfolg die eine oder andere Ernährungsform ausprobiert, weil es andere Menschen auch auf diesem Weg geschafft haben, zum Beispiel zu ihrem Wohlfühlgewicht zu kommen.

Jeder Mensch ist jedoch einzigartig und hat seinen eigenen Stoffwechsel. Genetisch ist dieser über viele Generationen von unseren Vorfahren geprägt. Dazu kommen heute zahlreiche Unverträglichkeiten, da viele Lebensmittel, die umfangreiche Verarbeitungsprozesse durchlaufen haben, unserem Körper nicht mehr das geben können, was er braucht. 

Essen dient außerdem häufig auch der Kompensation von einem Energiemangel auf anderen Ebenen. Bekannt ist zum Beispiel das „Frust-Essen“.

Das Thema Ernährung ist also sehr komplex. Um erfolgreich zum Wohlfühlgewicht zu kommen, müssen viele Faktoren berücksichtigt werden. Dabei spielt nicht nur die Ernährung selbst eine Rolle. Ohne die wirklichen Ursachen für eine Gewichtszunahme oder Energielosigkeit zu finden, ist jede Diät zum Scheitern verurteilt. 

Lass uns gemeinsam auf die Suche gehen und deine optimale Ernährungsform finden. Gewicht und Energielevel pendeln sich dann von ganz alleine in deinem Wohlfühlbereich ein.